In regelmäßigen Abständen biete ich Retreats, Yoga Workshops oder Contact Improivations Events an – an besonderen Orten, in kleinen Gruppen. Yoga, Somatics, Stimmarbeit, Bewegung und Körperarbeit verbinden sich zu einem Rahmen, in dem tieferes Innehalten möglich wird.
29. Sep 2026 · Contact Improvisation Tages Jam · LUISE, München ＋
＋Ein Tag gemeinsamer Bewegung und Begegnung im Rahmen eines Contact Improvisation Jams in München.
Ort: LUISE, München Mehr Infos & Anmeldung folgen in Kürze – oder melde dich direkt bei fidelia@wisdomsoma.com
29. Okt – 2. Nov 2026 · Inner Nature Retreat · Ayurvedahof Engel, Allgäu
＋ Das Leben bewegt sich zwischen Vertrautem und Ungewissem – im Außen wie in uns selbst. Immer wieder stehen wir vor der Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn nicht alles planbar ist.
Eine eigene Praxis kann in solchen Zeiten zu einem inneren Anker werden. Und doch wissen viele von uns – auch mit Yogaerfahrung –, wie schwer es fällt, Routinen im Alltag zu verankern. Nicht, weil es an Disziplin fehlt, sondern weil eine regelmäßige Praxis mehr berührt als Zeitmanagement. Sich auf eine Routine einzulassen heißt, sich selbst Raum zu geben – und damit auch dem Unbekannten zu begegnen: inneren Bewegungen, alten Mustern, leisen Widerständen oder Anteilen, die am Gewohnten festhalten möchten.
Diese fünf Retreat-Tage folgen einem ruhigen, wiederkehrenden Rhythmus, der Halt gibt und zugleich offen bleibt für das, was sich zeigen möchte. Wir beginnen mit einer morgendlichen Meditation, die dich einlädt, innere Prozesse achtsam wahrzunehmen. Die anschließende dynamische Yogapraxis unterstützt dich, den kraftvollen Rhythmus von Atem, Körper und Geist kennenzulernen. Nach der Praxis folgt ein Brunch in Stille; der weitere Vormittag gehört dir – für Spaziergänge in der Natur, Lesen, Wellness oder eine wohltuende Behandlung.
Am Nachmittag führen dich Yin Yoga, Yoga Nidra und Authentic Movement in einen tieferen Kontakt mit dir selbst. Der Tag klingt mit dem gemeinsamen Abendessen und der Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe aus.
Wir laden dich ein, bei diesem Retreat eine eigene Praxis entstehen zu lassen – nicht als feste Vorgabe, sondern als lebendige Form, die sich wandeln darf und dich als bewusste Ausrichtung im Alltag begleitet: eine innere Verlässlichkeit, die trägt, auch wenn das Ungewisse präsent bleibt.
Der Ort trägt mit Der Ayurvedahof Engel liegt in Alleinlage im Allgäu, eingebettet in Wiesen, Wald und Seen. Hier wird das Nähren selbst zur Praxis: die herzliche Gastfreundschaft von Dunja und Uli, die klare Luft, das leise Rauschen der Natur und die ayurvedisch-vegetarische Bio-Küche, die mit Liebe und Achtsamkeit zubereitet wird.
Ein Retreat für Erdung, Vertrauen und eine offene, ehrliche Verbindung zu dir selbst.
Über die Kursleiterinnen
Anna ist Vinyasa- und Yin-Yoga-Lehrerin, promovierte Psychologin und Therapeutin für Ayurvedische Yoga-Massage (AYM). Aus ihrer ganzheitlichen Sicht verbindet sie psychologische Erkenntnisse mit tiefgehender Körper- und Atemarbeit. Sie unterrichtet in München, gibt Workshops und ist als AYM-Therapeutin sowie Psychologin tätig. Derzeit absolviert sie ihre Ausbildung zur psychoanalytisch und tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin. www.ayumara.com
Fidelia ist Hatha- & Yoga-Nidra-Lehrerin, Osteopathin und Ergotherapeutin mit Hintergrund in Bewegung und Tanz. Mit viel Intuition vermittelt sie ihr Wissen durch verschiedene Embodiment-Ansätze wie Yoga, Bewegung, Körperarbeit, Atem- und Stimmexploration. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen. www.wisdomsoma.com
Kosten Ayurvedisch-vegetarische Bio-Verpflegung & 1x Wellnessabend (Sauna, Badezuber): 700 € Matratzenlager · 874 € Doppelzimmer
Kursbeitrag: 250 € Early Bird (bis 31.05.2026) · 350 € ab 01.06.2026
Bei Rücktritt bis 8 Wochen vor dem 29.10. fallen 50% Storno an, danach 100% – außer es kann eine Ersatzteilnehmer*in gestellt werden.
Solidaritätsplatz – 350 € Uns ist es ein Anliegen, Retreat-Räume möglichst offen zu gestalten. Deshalb vergeben wir dieses Jahr einen Solidaritätsplatz, bei dem die Kosten für Unterkunft & Verpflegung übernommen werden. Wenn du dich davon angesprochen fühlst, melde dich vertrauensvoll bei uns. Alle Anfragen werden diskret behandelt.
Anmeldung, weitere Fragen & Buchung: anramin@hotmail.com ·
4.–7. März 2027 · Yoga, Stimme & Authentic Movement · Alpenretreat, Tirol ＋
＋ Save the date – ein Retreat in den Alpen, das Yoga, Stimmarbeit und Authentic Movement verbindet. Details folgen in Kürze.
Ort: Alpenretreat, Tirol · www.alpenretreat.com Interesse & Voranmeldung: fidelia@wisdomsoma.com
YOGA
Hatha Yoga & mindful movement
In my yoga classes I invite you to practice slowly and mindful, allowing yourself to dive into a meditative moving inner journey. I include Pranayama (breath work), meditation, and Body Mind Centering® as inspirational sources and part of the practice.
We hold the asanas (yoga positions) for longer periods to sense, feel and experience the effects of each position on the physical and subtle level.
Bringing awareness to our physical body systems (like bones, muscles, organs, skin, fluids…), we will also open up access to the energy centers getting to know their qualities, welcoming balance and presence.
Yoga gives us the opportunity to turn inward to discover and remember a place of peace and stillness, which is the source of (our) being.
I invite you to find this place through a deeper connection to your breath and body – and to let this awareness permeate your life on and off the mat.
VOICE & MOVEMENT
Experiencing your embodied Voice.
The Voice is a powerful tool for healing and expression. I work from a soft place: it is not about forcing the voice to do anything – the Voice already knows everything.
In these explorations I propose to detach the Voice from the idea of it serving just as a tool for speaking, we want to experience the voice as inscribed into the body, as an inspiring element and a movement generating force. You will be invited to entrust and surrender with the Voice and Body, to embody strength and vulnerability, allowing the presence of intimacy. You will move, shake, perceive and resonate with spaces in and out, bodywork and journey
The Voice is a powerful and empowering tool for healing and expression. I work from a soft place: it is not about forcing the voice to do anything – the Voice already knows everything.
In these explorations I propose to detach the Voice from the idea of it serving just as a tool for speaking, to experience the voice as inscribed into the body, an inspiring element and a movement generating force. In these sessions you will be invited to entrust and surrender to the Voice as a place from which to embody strength and vulnerability, allowing the presence of intimacy. You will move, shake, perceive and resonate with spaces within and without. You inspire and get inspired.
Many of the tools I propose in these sessions are practices which I gratefully got to know through “The World is Sound”in Berlin, an artistic program for Voice and Performance run by Alessio Castellacci and Irena Tomazin.
This work can be done either via one to one sessions or collectively within a group.