Retreats

28.10. – 1.11.2022 / Inner Nature retreat

mit Fidelia Lutterbeck und Anna Rahel–Minow
im Vierfalt Hof Landshut
Unterkunft buchen

Erfahre dich in Vielfalt

Entfalten – Öffnen – Auffächern – Aufgehen – Ausbreiten – Wachsen – Entwickeln.

Wir beginnen jeden Tag mit einer gemeinsamen Meditation, die Dir hilft, Deine inneren Prozesse achtsam zu beobachten und wahrzunehmen. Die anschließende Vinyasa- und Hatha-Yogapraxis unterstützt dich darin, Kraft aufzubauen und Deinen Atem, Körper und Geist in einen harmonischen Rhythmus zu bringen.

Nach dem Frühstück hast Du Zeit für Spaziergänge in der Natur, Sauna, Schwimmen (beheizter Außenpool), Lesen, Massagen, Ruhe – Zeit für Dich.

Am frühen Abend möchten wir dich durch eine tiefgehende Yin-Yoga und Yoga-Nidra-Praxis sowie durch kreative Entspannungsformen in Berührung mit deiner regenerativen Kraft bringen. Auf physischer und energetischer Ebene erfährst Du über den Tag eine Wieder-Verbindung mit Deinen ureigensten Kräften.

Die wundervolle Gastfreundschaft des Vierfalt Hofs und die frisch zubereitete, ayurvedisch-vegetarische Bio-Küche begleiten dich dabei, deine Geschmacksknospen zu entfalten und ….ganz in die Erfahrung deines Seins einzutauchen.

TAGESABLAUF

Freitag 28.10.22
Ab 16.00 – Ankommen & Check-In
17.45 – Opening Circle
19.00 – Abendessen

Samstag 29.10.22
7.30 – Meditation – Aufwachen im Herzen
8.00 – 9.45 – Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 18.00 – Entfaltungsritual
Zeit für dich
18.30 – Abendessen

Sonntag 30.10.22
7.30 – Meditation – Aufwachen in der Natur
8.00 – 9.45 Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 17.45 Yin Yoga
Zeit für dich
18.30 – Abendessen

Montag 31.10.22
7.30 – Meditation – Aufwachen im Atem
8.00 – 9.45 – Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 17.30 – Yoga Nidra
Zeit für dich
18.30 – Abendessen
19.45 – Integrationsritual

Dienstag 1.11.22
7.45 – 9.30 – Yogapraxis & Meditation
9.45 – Frühstück
12.00 – Checkout

Kosten : Energieausgleich/ Kursbeitrag 300,- ( early bird bis 1.6), danach 400,- bar an Kursleiterinnen, zusätzlich 478,-, für vier Übernachtungen inkl. Vollpension ayurvedisch, Sauna & beheizter AußenPool an das Vierfalt Retreat Haus

Buche jetzt dein Retreat